爱美是女性的天性，而美容与养颜是密不行分的。只有注重后天的调养才气拥有康健完美的肌肤。
才气真正到达容光焕发。然而，生活中许多女士只注意外在的美容与调养，却忽视了内在的调治。
那么皮肤干燥应该怎么办呢？中医把这种皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的体现。想要肌肤水润，生活中最好要做到这些：涂抹保湿霜特别是在空气干燥的时节，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹上保湿霜，能够有效的锁住肌肤中的水分。
养成良好的作息习惯白昼事情疲劳，如果晚上睡眠时间又不足的话，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不康健时，我们的肌肤也会失去活力，容易泛起肌肤粗拙、干燥的现象。
多喝水如果人体水分不足，我们的肌肤也会泛起干燥起皮的现象。因此，在冬季天天要保证有足够的饮水量，同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油润肤将一份甘油和两份水一起混淆，再加入几滴醋，匀称搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。如果经常用这种方法来擦拭肌肤，能够让肌肤越发的皎洁细嫩。
单从肌肤外补水远远不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才气协力赶走“燥”邪，使皮肤水润。养生君为大家推荐4款润肤养颜药膳，让你“吃”出水润好皮肤石斛花胶乌鸡汤功效：补血益损，生津养颜。适用于久劳虚损，胃阴不足之人。质料：霍山石斛10条，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜3片。
做法：石斛浸泡至软身，剪成小块;乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。
木瓜花生鸡脚汤功效：补虚健胃，润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。质料：木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。
做法：先将鸡脚去甲，用清水煮5分钟捞起冲水，木瓜去皮囊和籽，切成几块，红枣去核。上述质料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。阿胶牛奶蜂蜜功效：补血生津、滋阴润燥。
适用于血虚失润，急躁不寐之人。质料：阿胶10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。做法：阿胶放进杯里以温开水溶解后，加入牛奶隔水炖半小时左右，取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜和谐。罗汉果西洋菜猪肘汤功效：清热止咳、润肺生津。
适用于口咽干燥、干咳、便秘之人。质料：西洋菜500克，罗汉果1/4个，南北杏1汤匙，蜜枣3粒，无花果3粒，猪肘子500克。做法：上述质料洗浄后加水放进汤煲里，大火煲滚后转中火再煲1.5小时，调味饮用。
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